デスクワーク

座りっぱなし対策は、長い運動時間を確保するより、仕事の合間にこまめに立つ仕組みを作ることから。無理なく続ける方法を紹介します。

デスクワークで首や肩が重くなりやすい人へ、画面の高さ、座り方、こまめな休憩で負担をためにくくする習慣を紹介します。