健康 イヤホンの音量が気になる人へ｜耳を休ませながら音を楽しむ習慣
イヤホンやヘッドホンの音量と使用時間を整え、静かな休憩やフィットの見直しで耳を休ませる習慣を紹介します。
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健康 蚊に刺されにくい環境をつくるには？家まわり・服装・虫よけの基本
蚊に刺されにくくするために、家まわりの水たまり、服装、虫よけ剤、網戸を見直す基本習慣を紹介します。
健康 紫外線対策は日焼け止めだけで十分？外出時間・服装・塗り方を整える習慣
紫外線対策を日焼け止めだけに頼らず、外出時間、日陰、服装、帽子や日傘と組み合わせて続ける方法を紹介します。
健康 お風呂の温度と時間を見直す｜入浴を安全に楽しむための習慣
毎日の入浴を安全に楽しむために、湯温、入浴時間、脱衣所との温度差、水分補給を見直す生活習慣を紹介します。
健康 梅雨の部屋でカビを増やさないために｜湿度・換気・水分を整える習慣
梅雨時の部屋でカビを増やさないために、湿度の確認、空気の通り道、浴室や収納の水分対策を紹介します。
健康 手洗いと換気を習慣にする｜家庭で続ける感染対策の基本
家庭で続けやすい感染対策として、帰宅後の手洗い、よく触る場所の見直し、換気のタイミングを生活動線に組み込む方法を紹介します。
健康 休肝日をつくる飲酒習慣｜お酒の量と飲む日を整えるコツ
休肝日を無理なく作りたい人へ、飲酒量の見える化、飲む日の決め方、ノンアル飲料の使い方を生活習慣として紹介します。
健康 家庭でできる食中毒予防｜買い物・保存・加熱で見直す3つの習慣
家庭でできる食中毒予防を、食材に原因をつけない・増やさない・やっつけるの3原則から整理。買い物、冷蔵保存、加熱で見直したい習慣を紹介します。
健康 骨の健康を守る食事習慣｜カルシウム・ビタミンD・運動を毎日に足すコツ
骨の健康を意識したい人へ、カルシウムを含む食品、ビタミンD、日光、骨に刺激を加える運動を毎日に取り入れるコツを紹介します。
健康 デスクワークの首肩こり対策｜画面の高さと休憩で負担をためない習慣
デスクワークで首や肩が重くなりやすい人へ、画面の高さ、座り方、こまめな休憩で負担をためにくくする習慣を紹介します。