2026-05-13

運動不足を感じていても、いきなり激しいトレーニングを始めるのは難しいものです。仕事や家事で忙しい毎日の中では、手軽にできる運動の方が長く続きます。そこでよく候補に挙がるのが、気軽に取り組める有酸素運動です。中でもよく比較されるのが散歩と踏み...